时间:2022-06-12 01:27:30作者:大毛
弯腿粗腿变细直的秘密
离全角快了吧,不过感觉最疼的阶段90,120.过去了,现在感觉不怎么疼
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
动作不要过猛,膝关节弯曲的角度可以由大到小,循序渐进.
弯了的腿终于直了
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