膝盖痛有6个诱因教你2招护养关节

脆弱膝盖让你痛在心里口难开护膝操为你解忧排烦

交叉手指,将双手放在膝盖前,大拇指朝天.

膝关节保健操:保护膝盖的8个小动作,很实用!

轻轻地将双手放在你的膝盖上,掌心朝上.深呼吸,平静你的身体.