搬旁腿

我们一起哭 一起笑 认真练功的你最美 漂亮的后腿 地面搬旁腿 拉腰喽

我每次搬旁腿都站不稳,像个小兔子一样在那蹦来蹦去,通过这次暑假集训

公主八:耗竖叉(加高),耗横叉(加高),中间搬腿(正旁后),腹背肌练习

地面搬旁腿30秒