时间:2022-09-17 08:09:31作者:大毛
(一)基本功:勾绷脚,半竖叉压前腿,半竖叉压后腿,旁压腿,前压腿,蝴蝶胯
身向后压后腿. 注:肩要正,不可耸肩,胯部固定!
这是在地面压后腿,不要小看这一个动作哦!
如何压后腿
压后腿
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