【图】平躺床上做瑜伽 一星期让你变气质淑女

一个瑜伽动作躺着练,再也不会圆肩驼背啦!

初学瑜伽轮式,采用平躺上拱练习法,既简单,又轻松,还很安全!

平躺在墙边,将双脚打直并贴平墙面,双手打开,手心朝上, 尽量保持身体

瑜伽动作,3个动作躺着也能轻松瘦身,太有用了