【炮弹式】1,平躺在瑜伽垫上. 2,弯曲膝盖,双手抱小腿,靠在胸部.

躺着做几个动作,轻松愉快地变瘦,还不反弹,这就是瑜伽的魅力!

这几个瑜伽体式帮你消除疲劳,轻松减肥!

【图】床头也能练初级减肥瑜伽 简单动作让你重拾快乐

怎么做排毒瑜伽