李医生建议大家如果存在腰椎变直,反弓,消失,可能存在腰椎小关节紊乱
腰椎侧弯,反弓
腰椎后凸反弓者: 有脊柱侧弯,腰椎后凸的人,是不适合练"小燕飞"的.
训练时为什么会腰椎过度反弓附解决思路
图片内容是:腰椎反弓
弯腰的姿势会破坏腰椎的生理曲度,让腰椎变直甚至反弓,从而对腰椎间盘
胸椎曲度增大和腰椎反弓,可以理解为驼背,每天伏案工作驼背姿势导致的
腰椎生理曲度减小,骨盆后倾,如图b所示.
腰曲变直的基础上程度更加严重的,会呈现腰椎曲度反弓(向前弯,向后凸
现在流行一种站桩时命门后撑,腰椎反弓的练法,实有扰乱人体自然生理