五毛美图【腰椎反弓恢复动作】包含【体态管理】腰椎康复锻炼示范动作.,腰间盘膨出 是突出的前症,腰椎一旦出现反弓,腰椎后体首先出现的问题,腰椎不好,导致腰痛,坐骨神经痛,1套康复动作,帮助腰椎恢复,腰椎间盘突出康复锻炼4,直腿举高:仰卧位将双手压在臀下,渐渐抬起双等图片的集合。