太胖或者太瘦都不健康 标准体脂率多少才最好?

一般女性体脂率最好在25%以

男女生体脂对照图,你是哪一档?

网上也有简易的体脂率对照图,可以大概了解自己的体脂率.

这个男女有别,体脂含量:男性>25%,女性>30%可诊断为肥胖 (指的是成年