7.运用毛巾仰卧起坐运动

bk小知识每天100个仰卧起坐为什么腹部还是没有明显变化试试这个最佳

仰卧起坐

不做仰卧起坐的居家瘦肚子徒手训练4个动作飙汗燃脂纤细小蛮腰

仰卧于垫上,屈膝同仰卧起坐动作,双手持重物于胸前,用腹部收缩带动