收紧腹部和臀部, 发力部位是腹部和臀部, 大腿带动小腿,脚跟先着地!

我们走路跑跳, 都是需要整个腿的肌肉共同发力的, 所以一个正确走路

如何用臀部发力走路让你的臀部更发达

学会用臀部走路

正确的走路姿势

感谢@欧文的邀请回答《走路时怎么臀部发力?》问题.

你走路主要是用臀部还是腿部发力呢

下肢的结构适应成利于力量传导到臀部的结构;但是在走路中,由于身体

臀部发力带动腿部前伸,挺胸抬头,收腹,头颈固定看正前方.