时间:2022-06-06 08:24:00作者:大毛
9张图告诉你最全面的背部训练
lwh_wh_l 儿童 【教学方法】:身体俯卧,双肘弯曲支撑摆于胸前,双臂
4个动作,有效刺激背肌
最后是腹背肌能力训练
背部肌肉训练之引体向上
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