8个药球训练动作释放你的肌肉power

medicine ball slam|砸药球 - 肌力与体能训练动作

要球训练的基本动作,让你的身体肌肉雕塑的更加完美!(2)

上肢爆发力最有用的工具之一,药球可以让我们增加基础功能动作的及

高效燃脂的药球训练,每组40秒暴汗瘦身,助你虐出好身材

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药球有氧训练动作有哪些

根据训练课程的目标,它还可以包含药球和阻力带训练

药球训练的基本动作,让你的身体肌肉雕塑的更加完美!