你都能在 trx 训练中找到自己需要的动作
这是一个非常好的心肺训练动作,并且高抬腿跑相对于普通的跑步来说
45种超级经典的trx训练动作
髋部,核心 训练目标:核心力量增强髋部肌肉 trx单腿冲刺 训练部位:四
图片内容是:trx训练动作
trx的雏形应该是毛巾.上世纪80年代的士兵用身边的军备展开日常训练.
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