高效燃脂的药球训练,每组40秒暴汗瘦身,助你虐出好身材

使用药球进行力量训练的14个动作

被忽视的"药球"_训练者

1.药球转圈踢踏(顺时针和逆时针各5次为一组×4组)

材质坚固,药球可以让你爆发出全身的力量做抛,丢,砸各式动作

药球训练动作大全

推荐的训练动作,如何选择药球的重量以及哪里可以买得到药球

扔药球是练全身转体力量和动作序列

8个药球训练动作释放你的肌肉power