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(正手) 练习11 对墙练习随球上网,底线正手,中前场反手,逐步来到网前
图片内容是:墙球训练动作
对着墙练习足球基本功,看似容易实则不简单!
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用它可进行抛,砸,旋转之类的训练动作,动作从简单到复杂,从低冲击到高
这6个动作每天只需10分钟,和颈椎腰痛说再见!