3用8秒的时间呼气.慢慢地从嘴里呼出气体,同时数到8.

健康篇(4)自我保护——黄山幼儿园"停课不停学"专题活动

(2),深呼吸练习: 鼻子吸气,嘴呼气,4秒吸一口气~6秒才呼出一口气(做两

大部分的人体脂肪都是透过呼气从身体排出.

卡通手绘坐在地上深呼气的女孩