五毛美图【腰背部肌肉详细图解】包含腰背肌肉 ppt - 副本,如何锻炼腰背部肌肉力量?(2个简单,基础动作),腰背部竖脊肌不如腹肌那样容易锻炼到,所以腰背肌肉力量练习是核心,4个臀大肌训练动作,强壮髂腰肌和臀部肌肉,可以缓解下腰背疼痛等图片的集合。