最全的维生素介绍表,你都缺少哪些维生素呢?

了解需要量标准用维生素剂补充不足维生素趣谈

中国不同年龄段居民维生素需要量如下表.

维生素功能表格如下

表1中国居民维生素c参考摄入量

常见食物中维生素k的含量如下表

我们先来看看成年女性各个时期对维生素b的需求量[1].

其实有一种成分是许多厂商没提到的,那就是维生素b1的诱导体fursultia

美国妇产科学会建议的孕妇每日摄入各类维生素&矿物质的表格,供各位