维生素c又名抗坏血酸,是孩子生长发育重要的营养素之一.

什么水果的维生素c含量最高

维生素c含量变化较大的是蔷薇科水果和番石榴,变化范围达5～10倍.

大误区:减肥期间多吃蔬菜水果就不会导致维生素缺乏

食物中的维生素信息图表

受用一生的维生素功能对照表

常见水果维生素c含量

【常见水果维生素c含量/100g】

富含各种维生素的食物表