藜麦小米粥(养生壶版
清淡 清香 耐嚼但不硬 劲道 营养 一般煮粥我必须加糖或配小菜 藜麦我
3,将泡好的藜麦倒进奶锅里边,用燃气煮粥,记得用小火煮.
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藜麦饭:煮粥时,在滚水中煮沸约15分钟左右,令其膨胀,籽粒变半透明后即
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