目前跑步跑一公里六分半,时间想控制在四分钟应该怎么训练?

谁能想到当初那个小女孩能跑完两个半马 之前的跑步记录 跑步对我来说

7月5日跑步1633公里2018年马拉松训练跑步记录

跑步记录

2021年跑步记录

我的有记录的第一次跑步,不要问我为什么是健走,当时只是想跑快了再用

各位大神有没有1小时20分钟12公里左右的跑步记录截图

2020跑步记录——我真没想到自己有这能力

晒晒我最近的跑步记录