肩关节活动度

肩关节活动受限?还夜间疼痛难忍?可能要小心它!

肩关节脱位不重要?来看看专家怎么说.

看懂肩关节的活动规律,做自己的医生,你的肩痛就解决了

双肩内收外展运动: 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次