直膝弯腰直接抬起,但是由于过度的前屈,使腰椎椎体前部的受力大于后侧

坐出来的腰椎病这些常见舒适坐姿其实最伤腰原创

各种体位腰椎间盘受力图

图108腰椎力学示意图

这种坐姿竟让腰椎负荷400斤!这几个动作帮你的腰减负

不同姿势下腰部受力表

一张图告诉你不同姿势腰部受力的情况保证你看完立马端正坐姿

听说你今天腰痛了当腰椎遇到996你猜腰脱和kpi哪个先达成

一,爱跷二郎腿 跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均