时间:2022-09-03 23:35:24作者:大毛
双手握紧单杠,使身体悬吊在空中,下肢左右摆动10-30度,5-8次为一组.
避免力竭:你在练习悬吊时,用全力,但不要"力竭",不要到双手抓不住
11种超赞的悬挂绳瑜伽练习方法
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