不是所有的肉,嘌呤都高!有些肉可以吃

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嘌呤的嘌呤含量

常见食物嘌呤含量参照表

尿酸高的人想增肌,但肉类嘌呤都较高,应该吃什么怎么锻炼增肌呢?

常见鱼虾蟹贝嘌呤含量表2,常见禽肉类嘌呤含量表1,常见谷类嘌呤含量表

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肉类和内脏 牛肝233mg,牛肾200mg,胰脏825mg.高嘌呤食物应禁忌.

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