于康教你怎么吃:最佳肉类选择顺序

减肥的人可以适当吃些脂肪含量低的肉类,下面几种肉的热量及脂肪

在不同肉类我们可以简单直观的比较一下蛋白质,脂肪含

各种肉类脂肪含量

猪肉还能玩出什么健康花样?|肉类|牛肉|脂肪_网易订阅

牛肉中牛腿肉和菲利肉的蛋白质含量较高,且脂肪含量较低.

下面是关于不同肉类所含蛋白质,脂肪及热量的统计表

常见食物脂肪含量表照着吃不长肉

属于白肉,适合炖汤食用,对于高血压患者最好去皮食用,脂肪含量较少