佳木斯快乐舞步健身操第五节体转运动含正反面教学口令

正式训练前,进行五分钟准备活动,弓步压腿,振臂运动,体转运动,扩胸

体转运动 no.1 练习内容及组数 力量性练习 1.和家人比赛扳手腕 1.

第三套全国中学生广播体操-体转运动

每组动作完成4个八拍. 1 肩部运动 2 体转运动 3 体侧运动 4 腹背