【动作要领】 平躺放松,双手放在肚子上 吸气鼓肚子,感觉手被推开

躺着瘦肚子最快的三个动作

随着孕肚越来越大,孕妇平躺的时候会压到胎儿吗?答案并不复杂

平躺,做假装踩自行车的动作,要慢.可以瘦小腿,肚子

剖腹产后,护士"按肚子"的酸爽!太难忘

针眼式仰卧在床上,屈双膝靠近腹部将左脚放在右大腿上右脚踩在墙面上

也可以直接躺在床上,平躺之后将双腿抬高,然后模拟踩脚踏车这个

step1,平躺并屈膝使双脚踩在床上,双手自然向两边张开.

仰卧在床上,屈双膝靠近腹部将左脚放在右大腿上右脚踩在墙面上,用左手