五毛美图【飞燕式】包含正确练习飞燕式,有效缓解腰痛,倒走,飞燕式,拱桥式是什么?,一,飞燕式锻炼法: 1,俯卧床上,去枕;双手背后,用力挺胸抬头,使头胸,飞燕式等图片的集合。