睡姿不对迟早遭罪 哪种睡觉姿势最好?

时应挺胸收腹,睡觉时不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰卧位或俯卧位

腰椎突出睡姿怎么调整

侧俯卧位

其它 颈椎病人的正确睡姿图 写美篇 一,俯卧位 由于身体趴着,头部偏向