后退动作正面静止示范

弄懂这两个细节,后退步法快快快

向后退3-4步

用怎么样方式跑步才是最好的```除了后退跑``

怎样让狗学会向后退

练习后退太极步之法

有氧运动的动作 1,后退弓步蹲, 建议3组,1组20组.

二步后退步法

二步后退步法