站桩养生功的基本要领

站桩哪种姿势最好

(张宁演示站桩动作)

站桩不仅是八段锦的基本功,而且也是迈向练功高层次的重要方法和途径.

怀疑是站桩或姿势不对引起身体不适的困惑解决办法

站桩讲究多,正确的站桩姿势示范

养生站桩的正确姿势常见练习方法附图

养生站桩的三个阶段

(三)皮筋,再也没有更好的方法了,对于初学者而言,当你在上面站桩里