双腿膝盖弯曲,起上身与地面持45度挥挥手臂坚持一下,接着身体往上至90

脚与肩分开,膝盖弯曲成90度.最好对着墙做,保持肩胛骨和腰贴着墙.

最瘦小腿的11个姿势,照着做立马瘦!