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三种 x 型腿髋关节的外旋和内旋理解了吗?我们进入下一步.
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1,拉伸髋内旋肌群和腿内收肌.
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改善髋内旋(x型腿) 盘腿坐 可以很好地拉伸大腿内
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如何去评估自己的腿型,是o型腿还是x型腿,还是xo型腿?
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2和4腿型就是我们常说的 膝外翻型x腿和 股骨内旋型ox腿
三种 x 型腿髋关节的外旋和内旋理解了吗?我们进入下一步.
1,拉伸髋内旋肌群和腿内收肌.
改善髋内旋(x型腿) 盘腿坐 可以很好地拉伸大腿内
如何去评估自己的腿型,是o型腿还是x型腿,还是xo型腿?
2和4腿型就是我们常说的 膝外翻型x腿和 股骨内旋型ox腿