髋关节外展加强外侧腿部功能

髋关节的训练

提升髋关节稳定性及灵活性的训练动作

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这三个老年保髋操舒筋活血保养关节

坐姿髋外展这项训练,想必许多小伙伴都做过吧!

(髋关节在横切面做内旋外旋,冠状面做内收外展,矢状面做伸髋屈髋)

俯卧髋外展

其它 髋关节置换术后功能锻炼 写美篇四,臀中肌肌力训练:又称外展运动