取一标有二等分的弹性皮筋,将皮筋的两头与肚脐,胸剑联合中点对齐拉紧

就是中脘穴两者之间的中点处叫胸剑联合直上胸骨的末端肚脐中央教您一

6寸 9寸 12寸 18寸 13寸 19寸 16寸 胸腹胁部 胸骨上窝至胸剑联合中点

箫胸腹式联合呼吸法你想学习吗?

脾胃不和,消化不良,就按这三个穴位!