肩关节屈伸收展什么意思
想要锻炼三头肌,掌握正确的训练方法,让你拥有麒麟臂
动作二:仰卧上斜哑铃臂屈伸(长头滞后的练习)
站姿腿屈伸
图片内容是:屈伸收展
两上臂贴近两耳,保持竖直,不摇动;收缩三头肌,逐渐伸展肘关节,把前臂
二,仰卧哑铃腿屈伸
动作五:双杠臂屈伸
腿部训练之站姿髋关节内收
动作三:俯撑滑板腿屈伸
肩关节屈伸收展什么意思
想要锻炼三头肌,掌握正确的训练方法,让你拥有麒麟臂
动作二:仰卧上斜哑铃臂屈伸(长头滞后的练习)
站姿腿屈伸
两上臂贴近两耳,保持竖直,不摇动;收缩三头肌,逐渐伸展肘关节,把前臂
二,仰卧哑铃腿屈伸
动作五:双杠臂屈伸
腿部训练之站姿髋关节内收
动作三:俯撑滑板腿屈伸