髋关节由股骨头 髋臼组成,属球窝关节,是典型的杆臼关节.

作为典型的球窝关节,髋关节能做多种运动,包括:前屈/后伸,内收/外展

关节 屈曲 后伸 伸髋位内旋 外旋 屈髋位内旋 外旋 外展 内收

髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.

了解你的髋关节301髋关节微创科普

骨盆侧倾导致髋关节相对内收或外展,高的一侧,相对内收,低的一侧相对

髋关节的解剖

《髋关节前脱位》一例

初学者想在瑜伽中开髋,先要搞懂髋关节的6大方向,再谈开髋方法