拉伸|髋关节内收肌群
内收肌群直接跨过髋关节,所以他对髋关节的影响是肯定的.
但是 你又感觉不太熟悉 与髋关节,腿型,骨盆,膝关节,踝
启动你身体的"美丽发动机":髋关节的功能解析与训练分享
图片内容是:髋关节内收肌群
肱四头肌:股直肌,股内侧肌,股中间肌,股外侧肌屈曲髋关节,伸展或伸直
短收肌 大收肌 股二头肌 半腱肌 半膜肌 内侧群 后群 屈髋关节
长收肌髋关节适当屈曲并外展45度,维持这一姿势时所有的内收肌等长
股直肌/rectus femoris: 大腿正面中间浅层, 负责髋关节屈曲和膝关节
运动功能的改善--髋关节1