太极拳上肢姿势,最重要的是沉肩坠肘和坐腕,其中最关键的是沉肩或松肩

掌握其中原理,健身才会高效_腾讯新闻

背真的练薄了 6015

侧平振动这个动作的时候要保持身体的直立和稳定,要注意肩部保持沉肩

怎样做到含胸拔背没想到这么一篇图文就说清了