射箭知识关于沉肩的一些技术动作

(1)沉肩:即肩关节放松,不要耸起,不要外展. (2)垂肘:肘部自然下垂.

对拉松开,上身背后沉顶对拔的动作,其中有沉中升的虚领顶劲,就是沉肩

沉肩最简单的动作有时候也是最难的上

练出螃蟹一样的宽背,展示男性威猛身躯,4个动作可以练