放松一:单膝跪姿拉伸

尽量贴靠地面,充分伸展,左手撑地于头部左侧同时头部左转,维持平衡

《天天锻炼 战胜疫情》2月18日锻炼内容

单膝跪姿拉伸

跪撑,两膝分开与肩同宽,右手支撑在正下方,上体挺直左转,同时左臂向上