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跑步前拉伸动作

时间:2022-09-04 20:50:42作者:大毛

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「每个部位拉伸示意图」运动前后都得做,可以预防运动受伤,加快恢复.

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跑后拉伸动作—— 放松肌肉,防止粗小腿

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拉伸 将身体的每一处关节,和容易拉伤的肌肉群都活动开.

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