腹部拉伸 动作(20秒)

(腹部拉伸)

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上班族20分钟拉伸全身很轻松,拉伸重点不.

腹部拉伸

动作一:腹部拉伸,双手置于身体两侧,慢慢撑起身体,感受腹部有拉伸

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动作五动作六动作七动作八动作九(腹部拉伸,保持20秒)动作十(腹部拉伸

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