各个肌群锻炼图解与简介,了解各肌群锻炼基本方法,有效练全身

写美篇下图是做引体向上运动时,身体各部位所用到的肌肉图解!

身体各部位肌肉训练图解,值得一看

练习 颈部肌肉重要性及锻炼方法

参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现