半鱼王式

▼鱼王式△初学者容易过度使用颈部力量,胸部上提,颈部就会自然伸展.

瑜伽半鱼王扭转式,让身体废物轻松排出!

体式7:半鱼王式,这是一个扭转体式,也为我们进入下一个体式做基础

语音|瑜伽梵语体式名称|a10-2 半鱼王第二式