时间:2022-06-04 01:53:46作者:大毛
深蹲蹲不下去,上不了大重量,很可能是你的髋关节和踝关节受限
髋部屈肌
腹肌用力带动髋关节屈曲
七个动作强化核心肌群,让你核心力量爆棚|哑铃|髋关节|屈曲_网易订阅
功能:近固定时,使髋关节内收,外旋和屈.
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