时间:2022-08-03 19:34:43作者:大毛
动作十一,腿内侧拉伸,左右各30秒
辟谣:大腿后侧肌肉"紧",拉伸它是万能的吗?
3,大腿内侧肌肉拉伸
腿部拉伸动作
90%的跑友都反映这块肌肉牵拉时没啥感觉?跑步时最疲劳部位的拉伸技巧
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