坐位体前屈

4招让你成为"坐位体前屈"中的王者

坐位体前屈 10次/组*3组 每次手指超过脚尖越多越好.

其它 文昌市第二小学体育线上教学(第二周) 写美篇第十一,坐位体前屈

ps:坐位体前屈练习的方法主要是通过拉伸腿部韧带,以达到要求的标准.